Prevenção do Câncer de Próstata

por | abr 10, 2025 | Blog

Prevenção do Câncer de Próstata PBMAG

Como Prevenir o Câncer de Próstata: Dicas Práticas para Homens

A prevenção do câncer de próstata é uma combinação de hábitos saudáveis e acompanhamento regular com profissionais de saúde.

Embora nem todos os fatores de risco sejam controláveis, existem medidas que podem ajudar a reduzir significativamente a probabilidade de desenvolver a doença.

Alimentação Saudável é Fundamental

A dieta é um dos pilares da prevenção. Alimentos ricos em antioxidantes ajudam a combater os radicais livres, que podem danificar as células. Inclua no seu cardápio:

Tomate: Rico em licopeno, um antioxidante poderoso.

Brócolis e Couve: Vegetais crucíferos ajudam a reduzir inflamações.

Peixes Gordurosos: Fonte de ômega-3, que possui propriedades anti-inflamatórias.

Atividade Física e Controle do Peso

O sedentarismo e a obesidade estão associados a maiores riscos de câncer de próstata. Praticar atividades como caminhadas, ciclismo ou musculação melhora a circulação e o metabolismo.

A Importância dos Exames Regulares

Realizar exames preventivos regularmente é essencial, especialmente para homens acima de 50 anos ou 40 anos, no caso de histórico familiar.

Os principais exames incluem:

PSA: Um simples exame de sangue.

Toque Retal: Rápido e eficaz para avaliar alterações na próstata.

Lembre-se: Manter-se informado sobre esses fatores e realizar exames regulares pode fazer toda a diferença para detectar a doença em estágios iniciais.

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